ちょうど一ヶ月ほど前からスタートしたダイエット。
早くもほぼ挫折に近いほど（笑）、食べています。
そのため、「ちょっと痩せたかな～。」なんてぬか喜びしていたら
アッという間に、1キロ戻る・・・といった状況。
ビールもおやつも止めていませんからね、仕方ない結果ですね。
同時期に始めた３名の女子の状況も逐一チェックしているのですが、
成功者は、やっぱりストイックなまでにカロリー摂取を拒み
そして定期的に運動しているようです。
そう、歳を取るとそんなにカンタンには痩せません。
そんな折、マガジンハウスさんから嬉しい贈り物が。
話題のカリスマトレーナー、
トレイシー・アンダーソンのエクササイズＤＶＤです。
彼女、マドンナの専属トレーナーだそうです。
確かに、私がダイエットを始めたとお話したら、
「このエクササイズは効果があるから送ります」とおっしゃっていました。
しかしながら、“女ビリー”並みにキツイというつぶやきもあり、
どんなものかしらと、早速見てみました。
いや～、決して激しい動きではないのですがコレがキツイ。
とりあえず5分見て終了しました（笑）。
そういえば先日、社長が唐突に「スロージョギング、おすすめよ」と
私にヤレ！とばかりに言い放ったことを思い出しました。
なにやら、やる気のない感じでトボトボと走る程度で、
ウォーキングするよりも効率よくエネルギーを燃焼できるそうです。
（情報元はためしてガッテン！だそう）
乳酸もたまりにくく、結果、疲れにくいんだそうです。
へぇ。と、思いつつも、
梅雨どきですからね、屋外での運動はちょっとね・・・なんて逃げ腰。
言い訳しているうちは痩せられませんね、きっと。