毎日蒸し蒸しと暑い日々が続きますが、
皆さま、しっかりと睡眠をとることが出来ていますか？
良い睡眠は、キレイな素肌づくりに欠かせませんから、
眠りに快適な環境づくりも必要ですね。
そこで、今年は「竹シーツ」を購入しました。
天然の竹を加工し、編み上げた竹シーツは、お布団の上に敷くだけでOK。
ひんやりとした肌触りがなんとも気持ちがいいのですが、
まだちょっと早かったかな～と、多少後悔する日々。
そう、まだ眠れないほどの熱帯夜ではありませんからね・・・・。
それくらい、ひんやりしているので、今年の夏は快適安眠生活を送れそうです（笑）
さて、昨日は恒例のヴォイストレーニングがあったのですが、
トレーナーの先生が、6キロも痩せたと自慢していました（笑）
まさに、“成功者”。
たしかに、顔周りがスッキリしています。
成功の秘訣は、やっぱり自分自身を誉めたり、
出来る！と思い込ませたり・・・といったイメージトレーニングも効果的らしいですね。
惨敗者のワタクシ、もっとイメトレにチカラを入れたいと思います。