シミは洗顔でケアできる？正しい洗顔方法を解説

20代後半～30代になり、シミに悩み始める人は多いです。10代や20代前半と比べて、毛穴の黒ずみや肌のくすみが気になりだした人もいるのではないでしょうか。肌の印象を明るくするには、「正しい洗顔」と「スキンケア」が重要です。今回は、シミの悩みがある人に実践していただきたい、正しい洗顔方法とスキンケアについて紹介します。

1 紫外線によるシミには洗顔が重要！
2 シミが気になる肌の正しい洗顔方法
3 【注意】ゴシゴシ洗顔はシミの悪化につながる
4 シミが気になる肌にはスキンケアも大切
5 シミを予防したいならシーボンのトライアルプランがおすすめ
6 まとめ

紫外線によるシミには洗顔が重要！

シミが気になるときは、正しい洗顔で肌のターンオーバーの周期を整えることが大切です。

シミ全体のほとんどは紫外線が原因といわれています。特に、外出する機会が多い人や日当たりの良い窓の近くで過ごすことが多い人などは、紫外線の影響を受けやすくなるため注意が必要です。

紫外線を浴びた肌は、細胞核を守るためにメラニンを生成します。メラニンはシミの元になる物質で、本来は肌のターンオーバーの周期とともに、メラニンを含む古い角質が剥がれ落ちます。

しかし、肌のターンオーバーの周期が乱れていると、メラニンの排出が滞り、色素沈着を起こしてシミになりやすくなります。洗顔によりメラニンを含んだ古い角質を取り除き、肌のターンオーバーの周期を整えましょう。

洗顔以外にも、UV下地や日やけ止めをこまめに塗ったり、帽子やアームカバーなどのアイテムを使用したりして紫外線から肌を守ることもポイントです。

シミが気になる肌の正しい洗顔方法

肌のターンオーバーの周期を整え、メラニンの排出を促すためには、洗顔が重要です。ここからは、シミが気になる方におすすめの正しい洗顔方法を紹介します。

1.洗顔料をよく泡立てる

手に汚れや油分が残っていると泡立ちが悪くなるので、洗顔前に手を洗っておきましょう。また、洗顔料を泡立てる前に、顔をぬるま湯で濡らすと、肌の負担が軽減できます。

洗顔料は、手のひらや泡立てネットを使ってしっかり泡立てましょう。パッケージに記載されている量も参考にしてください。

洗顔料を手に取ったら、水を多めに加えて空気を含ませるように泡立てるのがコツです。空気を含ませると、もっちりとした泡がつくれます。

泡の硬さは手のひらを下に向けても落ちないくらいが目安です。濃密な泡で洗うと、毛穴汚れや古い角質を取り除きやすくなります。

2.手のひらでやさしく洗う

洗顔のコツは、顔をこすらないようにやさしく洗うことです。肌に手が触れるか触れないかくらいのイメージで、顔全体を包み込むように洗いましょう。

泡で古い角質や汚れを浮き上がらせるように洗うのもポイントです。皮脂量が多い額や小鼻周りは、泡と密着させるようなイメージで洗うと良いでしょう。

洗い残しがないように、しっかり洗い流します。洗い残しがあると、肌荒れの原因になりかねません。特にフェイスラインや髪の生え際はすすぎ残しが多い場所なので、念入りにすすぎましょう。

3.タオルで軽く水気を取る

ぬるま湯でしっかりすすいだら、吸水性のある柔らかいタオルで軽く押さえて水気を拭き取りましょう。ゴシゴシこすると肌の刺激になるため、丁寧にタオルを当てることが大切です。タオルに水気を吸収させるようなイメージで行ってみてください。

洗顔後は水分が蒸発しやすく、乾燥が進みやすい状態です。タオルで水気を拭き取ったあとは、早めのスキンケアを心がけましょう。

古い角質や汚れが気になるときは、蒸しタオルをのせて顔を温めてから洗顔するのもおすすめです。顔を温めると肌が柔らかくなり、毛穴の汚れも落ちやすくなります。

【注意】ゴシゴシ洗顔はシミの悪化につながる

シミを防ぐために、摩擦を極力抑えることが大切です。摩擦は肌の刺激になり、シミを発生させたり、悪化させたりするおそれがあります。

マスクや寝具も、気づかないうちに刺激を与えているかもしれません。強い力でスキンケアをしていたり、同じ箇所ばかりフェイスマッサージをしていたりする方も注意が必要です。

肌への刺激が長期間続くと、色素沈着が起きやすくなります。洗顔時にゴシゴシ肌をこすっている方は、丁寧に洗うように心がけましょう。

また、パフやブラシなど直接肌に触れるものは、刺激の少ないものを選びます。水気をふき取るタオルも、肌触りの良いものを使用しましょう。

シミが気になる肌にはスキンケアも大切

古い角質を除去したあとは、スキンケアでしっかりと肌を保湿しましょう。シミが気になる方は、美白（※）有効成分が配合されたスキンケアアイテムの使用をおすすめします。

※美白：メラニンの生成を抑え、日やけによるシミ・ソバカスを防ぐ

シミを予防したいならシーボンのトライアルプランがおすすめ

シミやしわなどの原因は紫外線だけではありません。原因を明確にすることで、正しくスキンケアする方法がわかります。

今後、シミなどの肌トラブルを対策していきたい人は、シーボンのトライアルプランを体験してみてはいかがでしょうか。

シーボンのトライアルプランでは、肌チェックによるカウンセリングで肌の状態を把握したあと、肌トラブルに合わせたホームケア製品のご提案もいたします。肌トラブルにお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

＊シーボンの体験が初めての20歳以上の女性、お一人様1回限りとなります。
＊カウンセリングや肌チェック、お手入れ、アドバイス等を含め、120～150分のお時間をいただきます。
＊トライアルプランの代金はご来店時に現金・各種二次元コード・各種電子マネーのいずれかでお支払いいただきます。
＊当日、肌にアレルギーやニキビ、吹き出物、炎症などの症状がある場合には、お手入れをお受けいただけない場合があります。
＊お子様連れでのご来店はご遠慮いただいております。
＊シーボントライアルプランは、化粧品のおすすめにあたり、肌に合った化粧品のご購入後のアフターサービスをお試しいただくことを目的としています。
＊他のキャンペーンとの併用および変更はできません。予めご了承くださいますようお願いいたします。
＊本プランは、予告なく変更する場合があります。