若く見える人の特徴とは？すぐに実践したいスキンケア・生活習慣も紹介 | 若々しい美肌へ導くスキンケアお役立ちメディア：シーボンビューティージャーナル

実年齢よりも若く見られる人には、どんな特徴があるのでしょうか。今回は、見た目の若々しさを手に入れるために、ぜひ知っておきたいポイントを解説します。また、エイジングケア（※）で意識したいコツ、取り入れたいスキンケアアイテムも紹介します。
※エイジングケア：年齢肌にハリやうるおいを与えること

1 実年齢より若く見える人の特徴
2 実年齢より若く見せたいときのエイジングケア（※）のポイント【スキンケア編】
3 実年齢より若く見せたいときのエイジングケア（※）のポイント【生活習慣編】
4 エイジングケア（※）におすすめのシーボン製品
5 まとめ

実年齢より若く見える人の特徴

髪や声、性格など、その人のイメージにつながる要因はさまざまですが、特に第一印象では顔から受ける印象が大きいといわれています。目や鼻、口などの部位や、肌の様子を見て、無意識に相手が何歳ぐらいか想像した経験は、誰しもがあるのではないでしょうか。

もちろん、顔が若々しいと、実年齢よりも若い印象を与えられます。「前よりもくすんで見える気がする」と悩んでいる方は、顔にエイジサイン（※）が現れているのかもしれません。エイジサインは年齢が高くなるほど現れやすくなります。

では、実年齢より若く見える人にはどんな特徴があるのでしょうか。具体的な特徴についてみていきましょう。

※エイジサイン：年齢を重ねた肌の乾燥やキメの乱れ

肌に「ハリ」「ツヤ」「透明感」がある

若々しい顔の印象に欠かせないのは、ハリ・ツヤ・透明感です。一方で、フェイスラインや口元のもたつきがある場合は、くすんだ顔に見える傾向があります。

「シワやほうれい線がはっきりしてきた気がする」、「同年齢の人よりもハリやツヤがない」と感じるのであれば、エイジサインの現れかもしれません。

エイジサインは、年齢を重ねていくごとに現れやすくなる肌の変化ですが、毎日のスキンケアや生活習慣の改善で、若々しい印象へと近づけていくことができます。

シミ・シワが少ない

シミやシワがなく、ピンとハリがある肌も若い印象を与えます。逆に、シミやシワが目立ってくると老けて見られがちになります。

シミの主な原因は紫外線です。紫外線を浴び続けてメラニンが大量に生成されると、メラニンの排出がスムーズに行われにくくなります。その結果、排出されなかったメラニンがシミとして残ってしまうのです。

シミのほかの原因としては、ホルモンバランスの変化や遺伝もあります。

シミ以外にも年齢を感じさせやすいのが、目元や口元にあるシワです。肌のハリ感が失われ、目尻の小ジワやほうれい線が目立つようになると、老けた雰囲気になってしまいます。

クマがない

目の周りの色が明るく、クマがないと若々しい雰囲気になりますが、目の下にクマがあると、それだけで暗く見え、老けた印象を与えます。また、疲れて見えたり、不健康そうな印象を与えたりしてしまうこともしばしばです。

さらに、目の下はデリケートであるため、疲れや年齢が出やすく、クマが生じやすい部位でもあります。若く見える人を目指すには、目元の入念なケアがマストといえます。

フェイスラインにもたつきが見られない

若く見える人かどうかを左右する別の要素として、フェイスラインのもたつきがあります。若く見える人は、フェイスラインがすっきりとしていて、もたつきがありません。逆に、フェイスラインにもたつきがあると、老けて見られやすくなります。

口元や頬は年齢が現れやすい部位です。口元の筋肉の衰えによって口角が下がると、老けた印象を与えます。

また、頬が高い位置でキープできていると若い印象を与えますが、もたつきが生じた頬は徐々に下がってくるため、さらに老けて見えやすくなるでしょう。

フェイスラインなどのもたつきは、年齢や紫外線によるダメージ（※）によって引き起こされるものです。

※ダメージ：乾燥・シミ・シワなどの肌ダメージ

実年齢より若く見せたいときのエイジングケア（※）のポイント【スキンケア編】

エイジングケアで見た目年齢を下げるために押さえておきたいスキンケアのポイントについて解説します。

※エイジングケア：年齢肌にハリやうるおいを与えること

1.肌に刺激を与えないようにスキンケアをする

若々しい印象の肌を保つための最も重要なポイントは、摩擦や刺激を避けて優しくケアすることです。

洗顔の際は、洗浄力の強すぎるクレンジングや洗顔料は避けましょう。肌をこすって刺激を与えるのは厳禁です。たっぷりとモコモコの泡を作り、その泡の弾力を使って汚れやメイクを落とすようにしてください。

また、化粧水や美容液、クリームなどを塗る際も、手やコットンで肌をこすらないように注意が必要です。手のひらで肌を包み込むように優しく押さえて、美容成分をじっくりと浸透（※）させましょう。毎日の積み重ねが、若々しい印象の肌を作る土台となります。

※浸透：角層まで

2.スキンケアアイテムは成分にこだわる

スキンケアは、エイジングケアによいとされる成分を積極的に選びましょう。おすすめの成分は、次の通りです。

・アスタキサンチン
甲殻類や鮭などに含まれる、天然の保湿成分です。赤い色素を持つことで知られ、肌表面にハリとうるおいを与えます。

・ナイアシンアミド
コラーゲンの生成を促し、シワ改善やシミ予防に効果が期待できる成分です。

・ヒアルロン酸
優れた保湿力を持ち、肌のうるおいをキープする効果が期待できます。ふっくらとしたハリのある肌へと導きます。

・コラーゲン
人間の体内に備わっているタンパク質の1種で、肌のハリやツヤに欠かせない成分です。

多くの製品から自分に合うスキンケア商品を探すのは大変です。シーボンでは、エイジングケアに着目したスキンケアシリーズも取り揃えています。下記で紹介するシリーズをぜひ検討してみてください。

3.紫外線対策を徹底する

紫外線はメラニンを作る原因となり、浴びている時間が長いほどシミやもたつきを引き起こしやすくなります。特に乾燥肌や敏感肌の方は紫外線による影響を受けやすいため、日常的な紫外線対策が必要不可欠です。

手軽な紫外線対策には、日やけ止めが便利です。日常的に使用して、紫外線に当たる時間をできるだけ減らしていきましょう。

また、紫外線は窓ガラス越しでも届きます。室内で過ごす場合も、日やけ止めで対策をしましょう。

白浮きせずに使い心地が軽い日やけ止めや、日やけ止めも兼ね備える化粧下地も増えてきています。UVカットの衣類や帽子など、ほかの手段も併用しながら意識的に紫外線対策を行いましょう。

実年齢より若く見せたいときのエイジングケア（※）のポイント【生活習慣編】

若く見せるためには、生活習慣の見直しが必須です。日々の暮らしからキレイを磨くためのノウハウを紹介します。

※エイジングケア：年齢肌にハリやうるおいを与えること

1.体の内側からケアする

エイジングケアでは、食事への意識を高めることも必要です。肌の調子を整えるためにプラスとなる食材や栄養素を積極的に摂るようにしましょう。

積極的に摂りたい栄養素は下記の通りです。

栄養素	はたらき	含まれている食材
タンパク質	肌の材料となる。特に動物性タンパク質には年齢とともに減少するコラーゲンが多く含まれているため積極的な摂取が必要。	肉、魚、卵、乳製品など（コラーゲンは手羽先や豚バラ、うなぎなどに豊富）
ビタミンA	皮膚や粘膜を健やかに保つ作用がある。	にんじん、ほうれん草、レバー、うなぎなど
ビタミンC	抗酸化作用がある。コラーゲンの生成をサポートする。	緑黄色野菜、キウイ、イチゴ、柑橘類など
ビタミンE	抗酸化作用がある。「若返りにビタミン」とも呼ばれる。	ヤシ油、ヒマワリ油、アーモンド、クルミ、ゴマなど
ミネラル類	抗酸化作用があり、皮膚の健康維持に役立つ。	海藻類、うるめいわし、桜えび、納豆など
ポリフェノール類	高い抗酸化作用がある。	赤ワイン、リンゴ、プルーン、コーヒー、紅茶など