夏に肌が乾燥する原因
ここでは、夏ならではの乾燥を招く主な原因について解説します。
原因1｜エアコンによる空気の乾燥
夏は冷房の効いた室内で過ごす時間が増えますが、このエアコン環境が肌の乾燥を招く大きな要因となります。汗をかいた状態で冷房の効いた部屋に入ると、汗が急速に蒸発し、その際に肌のうるおい成分も一緒に失われてしまいます。
また、エアコンの使用により室内の湿度は低下しやすく、肌の水分が蒸発しやすい環境になります。特に風が直接当たる場所では乾燥が進みやすいため、風向きを調整するなどの工夫が大切です。
原因2｜汗によるうるおい成分流出
夏は発汗量が増えることで、肌の水分バランスが崩れやすくなります。汗をかくこと自体は体温調節に必要な働きですが、その過程で肌に必要な水分も一緒に流れ出てしまいます。
さらに、汗が蒸発する際には体温とともに水分も奪われるため、肌は想像以上に乾燥しやすい状態になります。ベタつきが気になる一方で、内側は乾いているという状態になりやすい点が特徴です。
原因3｜紫外線
夏は紫外線量が増加し、肌へのダメージも大きくなります。紫外線を長時間浴びると、肌のバリア機能が低下し、内部の水分を保つ力が弱まります。その結果、乾燥しやすくなるだけでなく、外部刺激にも敏感な状態になります。
また、肌内部が乾燥すると、コラーゲンやヒアルロン酸を生み出す働きにも影響が及びます。このコラーゲンやヒアルロン酸が不足すると、シミやシワ、肌のもたつきなど、さまざまなエイジサイン（※）につながる可能性があります。
※エイジサイン：年齢を重ねた肌の乾燥やキメの乱れ
原因4｜間違ったスキンケア
夏はさっぱりとした使用感を求めるあまり、保湿ケアが不十分になりがちです。特に化粧水だけでケアを終えてしまうと、水分が肌にとどまりにくく、蒸発しやすくなるため、かえって乾燥を招いてしまいます。
肌のうるおいを保つためには、水分を与えるだけでなく、それを閉じ込めるケアが必要です。乳液やクリームなどでしっかりとフタをし、夏でも乾燥しにくい肌環境を整えましょう。
夏のスキンケアで心がけたいポイント
夏でもコンディションの良い肌を目指すには、どんなことに気を付けると良いのでしょうか？ここでは、夏だからこそ意識したいスキンケアのポイントを紹介します。
清潔な肌を保つ
夏は汗をかきやすく、皮脂の分泌が盛んになるため、毎日の洗顔できちんと汚れを落としましょう。汗や皮脂がきちんと落とせていないと、ニキビや肌の炎症といったトラブルにつながります。
ただし、汚れを落とそうとしてゴシゴシとこするように洗顔をするのはNGです。肌は摩擦などの刺激に弱いため、強くこすると肌のバリア機能にダメージを与える原因となります。
洗顔の際は、洗顔料をしっかりと泡立て、泡でやさしく洗うのがコツです。メイクをしている場合は、クレンジングで先にメイクを落としてから洗顔しましょう。
また、日中などに汗をかいたら、ハンカチなどでこまめに拭き取ることをおすすめします。そうすることで、汗が蒸発するときに肌の水分も奪ってしまうのを防げます。
外出時にはミニタオルやハンカチ、ポケットティッシュなどを常に携帯するとよいでしょう。
洗顔しすぎない
肌を清潔に保つことが大切とはいえ、一日に何度も洗顔するのは良くありません。洗顔しすぎると、肌に必要な分の皮脂まで洗い流してしまい、肌のうるおいが失われてしまいます。
また、すっきりとした洗い上がりを目指して洗浄力が強すぎるクレンジングや洗顔料を使用するのも同様です。
洗いすぎてしまうと、肌のうるおいが失われ、カサつきや粉ふきなどの肌トラブルが起こりやすくなります。
洗顔は朝と夜の1日に2回までにして、やさしい洗い上がりの洗顔料を使用しましょう。
しっかり保湿する
先述のように、夏は意外と肌が乾燥しやすい要因が多くあるため、保湿対策を怠らないことが大切です。化粧水でしっかりと水分を与えたら、乳液・クリームで油分を補いましょう。
「ベタつくから」といってクリームなどを使用しないと、肌の水分が蒸発してしまい、乾燥につながります。
ベタつきが気になる方は、さっぱりとした保湿クリームを選ぶのがおすすめです。夏の肌にぴったりのみずみずしいテクスチャーのクリームを選ぶと、しっかりと保湿しつつ快適な使い心地を両立できるでしょう。
また、化粧水や乳液も「さっぱりタイプ」など軽めのテクスチャーのものがあるので、そうしたものを選ぶとベタつきを防げます。とはいえ、目元や口元など乾燥しやすい部位には「しっとりタイプ」を選ぶなどして、部位によって使い分けるのもおすすめです。
日やけ止めで紫外線対策を徹底する
夏は紫外線対策をしっかり行い、紫外線によるダメージから肌を守りましょう。紫外線対策には、やはり日やけ止めが欠かせません。
日やけ止めを選ぶ際は、SPFとPAの値を確認しましょう。
SPFは波長が短く、肌表面に炎症を引き起こす要因となるUV-Bへの防御効果を示すものです。数値が大きいほどUV-Bを防ぐ効果が高いことを表します。最大値はSPF50＋です。
PAは波長が長く、肌の奥の真皮にまで達して、シワやもたつきなどの原因となるUV-Aへの防御効果を示します。PA＋～PA＋＋＋＋まであり、＋の数が多いほどUV-Aを防ぐ効果が高いことを表します。
SPF、PAともに最大値を選べば良いと感じる方もいるかもしれませんが、大切なのは使用するシーンに応じて選ぶことです。
以下はシーン別のSPF、PAの目安なので、日やけ止めを選ぶ際の参考にしてみてください。
| 使用シーン | SPF | PA |
| 散歩、近所への買い物など | 10～20 | ＋～＋＋ |
| 屋外で短時間過ごす | 20～40 | ＋＋～＋＋＋ |
| 屋外で長時間過ごす、炎天下でのレジャー | 30～50＋ | ＋＋＋～＋＋＋＋ |
また、日やけ止めに加えて、日傘や帽子、UVカット効果のある生地を使った衣類なども使用することをおすすめします。
夏におすすめのスキンケアアイテムの選び方
季節によって肌のコンディションや悩みは変わってくるので、季節に合わせてスキンケアは選びたいものです。ここでは、夏におすすめのスキンケアアイテムの選び方について解説します。
朝と夜のスキンケア、それぞれのポイントについては、こちらの記事もご覧ください。
「スキンケアの順番は朝と夜で違う！効果を最大限引き出す正しい順番を解説」
夏場に起こりがちな肌悩みを解決できるか
夏に起こりやすい肌トラブルとして、以下のものがあります。
・乾燥
・ベタつき
・ニキビ
・かゆみ
・テカリ など
このような肌トラブルを防いだり、ケアしたりしてくれるようなスキンケアアイテムを選びましょう。
加えて、皮脂の分泌量が多く、一見うるおって見えるものの、実は肌の水分量が少ないインナードライ肌も夏に起こりやすい肌トラブルです。
インナードライをしっかりとケアできていないと、どんどん皮脂の分泌量が増え、肌の乾燥が進みます。その結果、乾燥によるくすみなど別の肌トラブルにつながることもあります。
肌の状態を観察して、インナードライの可能性が高い場合は、インナードライ向けのスキンケアアイテムを選びましょう。
美白成分が入っているか
強い日差しを浴びやすい夏場は、美白（※）ケアもしっかりと行いたいと感じている方も多いのではないでしょうか。
そんな方は、美白有効成分が配合されているスキンケアアイテムを選ぶのがおすすめです。
美白有効成分には、メラニンの生成を抑制したり、メラニンの還元を促したり、メラニンの排出を促進したりする作用があります。
代表的な美白有効成分と、それぞれの働きは以下の通りです。
・トラネキサム酸：メラニンの生成を抑える
・ビタミンC誘導体：メラニンの還元を促進する
・コウジ酸：メラニンの生成にかかわるチロシナーゼという酵素のはたらきを抑える
・アルブチン：メラニンの生成にかかわるチロシナーゼのはたらきを阻害する
・4MSK：メラニンの排出とメラニン生成抑制の両方を促進する
・エナジーシグナルAMP：肌のターンオーバーを促して、メラニンの排出を促進する
※美白：日やけによるシミ・ソバカスを防ぐ
自分の肌状態に合っているか
夏だからといって、保湿力が低いスキンケアアイテムを選ぶのは良くありません。また、「人気商品だから」「友人が良いと言っていたから」といった理由だけでスキンケアアイテムを選ぶと、自分の肌に合わないこともあります。
スキンケアアイテムは自分の肌に合ったものを選びましょう。そのためには、まずは自分の肌状態を知ることが大切です。
自分の肌状態については、正しく判断できていない人も意外と多くいます。
「肌がベタつくから脂性肌かも」と思っていたら、実は肌の水分量が少ないインナードライだった、逆に乾燥肌だったということは珍しいことではありません。
自分の肌状態を正しく判断できず、思い込みでスキンケアアイテムを選んでいると、肌トラブルの悪化につながる場合もあるので注意しましょう。
自分の肌状態を知るには、シーボンのトライアルプランがおすすめです。
シーボンのトライアルプランでは、オリジナルの肌撮影機「エピスキャン」を使って、肌の状態をチェックできます。肉眼ではわからない肌トラブルもしっかりと確認できるのがポイントです。
フェイシャリスト®によって自分の今の肌の状態に合ったスキンケアを提案してもらえるので、「何が合うのかわからない」という方でも安心です。
自分の肌に合ったスキンケアアイテムが知りたい方は、ぜひお試しください。
＊シーボンの体験が初めての20歳以上の女性、お一人様1回限りとなります。
＊トライアルプランはシーボンの化粧品をお試しいただき、化粧品購入後のアフターサービスのご紹介を目的としています。
＊カウンセリングや肌チェック、お手入れ、アドバイス等を含め、120分のお時間をいただきます。
＊トライアルプランの代金はご来店時に現金・電子マネーまたは各種二次元コード決済でお支払いいただきます。
＊当日、肌にアレルギーやニキビ、吹き出物、炎症などの症状、咳や発熱、体調不良の症状がある場合には、お手入れをお受けいただけない場合があります。
＊お子様連れでのご来店はご遠慮いただいております。
＊他のキャンペーンとの併用および変更はできません。予めご了承くださいますようお願いいたします。
＊本プランは予告なく変更する場合があります。
※トライアルプランの価格や内容は、執筆当時の情報です。最新の価格やプラン詳細は、シーボン公式サイトをご確認ください。
まとめ
夏のスキンケアでは、ベタつき対策だけでなく「保湿」を意識することが重要です。原因に合ったケアや、自分の肌状態に適したスキンケアアイテム選びを心がけることで、乾燥や肌荒れの予防につながります。季節に合わせた丁寧なケアで、健やかでうるおいのある肌を保ちましょう。
