夏のスキンケアは保湿が大切！ベタつくときの対処法やおすすめ成分

夏のスキンケアで「保湿がいらない」は間違い！

顔や体に大量の汗をかき始めると、いよいよ夏本番という感じがします。気温が高くなると皮膚の表面に分泌した汗が蒸発することで体の熱を奪い、体温を調節します。

一見、汗は保湿の役割があるように感じますが、皮膚表面の汗が蒸発するとき一緒に肌の水分も奪うためかえって肌の乾燥を招く可能性があります。

また、暑い日は室温を下げるために冷房を付ける方も多いでしょう。冷房も肌の水分を奪うことから、肌の乾燥を招きます。こうした理由から、夏こそ保湿が重要なのです。

肌の水分が失われると、肌を守るために多量の皮脂が分泌されます。それが肌への負担となり、ニキビなどの肌トラブルが起きやすくなってしまうのです。

加えて、夏は紫外線も量が多く、強いため、肌がダメージを受けやすい季節でもあります。紫外線によるダメージを受けると、肌のバリア機能が低下して肌の乾燥につながります。

夏のスキンケアで心がけたいポイント

夏でもコンディションの良い肌を目指すには、どんなことに気を付けると良いのでしょうか？ここでは、夏だからこそ意識したいスキンケアのポイントを紹介します。

清潔な肌を保つ

夏は汗をかきやすく、皮脂の分泌が盛んになるため、毎日の洗顔できちんと汚れを落としましょう。汗や皮脂がきちんと落とせていないと、ニキビや肌の炎症といったトラブルにつながります。

ただし、汚れを落とそうとしてゴシゴシとこするように洗顔をするのはNGです。肌は摩擦などの刺激に弱いため、強くこすると肌のバリア機能にダメージを与える原因となります。

洗顔の際は、洗顔料をしっかりと泡立て、泡でやさしく洗うのがコツです。メイクをしている場合は、クレンジングで先にメイクを落としてから洗顔しましょう。

また、日中などに汗をかいたら、ハンカチなどでこまめに拭き取るようおすすめします。そうすることで、汗が蒸発するときに肌の水分も奪ってしまうのを防げます。

外出先にもミニタオルやハンカチ、ポケットティッシュなどを常に携帯するといいですね。

洗顔しすぎない

肌を清潔に保つことが大切とはいえ、一日に何度も洗顔するのは良くありません。洗顔しすぎると、肌に必要な分の皮脂まで洗い流してしまい、肌のうるおいが失われてしまいます。

また、すっきりとした洗い上がりを目指して洗浄力が強すぎるクレンジングや洗顔料を使用するのも同様です。

洗いすぎてしまうと、肌のうるおいが失われ、カサつきや粉ふきなどの肌トラブルが起こりやすくなります。

洗顔は朝と夜の1日に2回までにして、やさしい洗い上がりの洗顔料を使用しましょう。

しっかり保湿をする

先述のように、夏は意外と肌が乾燥しやすい要因が多くあるため、保湿対策を怠らないことが大切です。化粧水でしっかりと水分を与えたら、乳液・クリームで油分を補いましょう。

「ベタつくから」といってクリームなどを使用しないと、肌の水分が蒸発してしまい、乾燥につながります。

ベタつきが気になる方は、さっぱりとした保湿クリームを選ぶのがおすすめです。夏の肌にぴったりのみずみずしいテクスチャーのクリームを選ぶと、しっかりと保湿しつつ快適な使い心地を両立できるでしょう。

また、化粧水や乳液も「さっぱりタイプ」など軽めのテクスチャーのものがあるので、そうしたものを選ぶとベタつきを防げます。とはいえ、目元や口元など乾燥しやすい部位には「しっとりタイプ」を選ぶなどして、部位によって使い分けるのもおすすめです。

日やけ止めで紫外線対策を徹底する

夏は紫外線対策もしっかりと行って、紫外線によるダメージから肌を守りましょう。紫外線対策には、やはり日やけ止めが欠かせません。

日やけ止めを選ぶ際は、SPFとPAの値を確認しましょう。

SPFは波長が短く、肌表面に炎症を引き起こす要因となるUV-Bへの防御効果を示すものです。数値が大きいほどUV-Bを防ぐ効果が高いことを表します。最大値はSPF50＋です。

PAは波長が長く、肌の奥の真皮にまで達して、シワやもたつきなどの原因となるUV-Aへの防御効果を示します。PA＋～PA＋＋＋＋まであり、＋の数が多いほどUV-Aを防ぐ効果が高いことを表します。

SPF、PAともに最大値を選べば良いと感じる方もいるかもしれませんが、大切なのは使用するシーンに応じて選ぶことです。

以下はシーン別のSPF、PAの目安なので、日やけ止めを選ぶ際の参考にしてみてください。

日やけ止めに加えて、日傘や帽子、UVカット効果のある生地を使った衣類なども使用するようおすすめします。

夏におすすめのスキンケアの選び方

季節によって肌のコンディションや悩みは変わってくるので、季節に合わせてスキンケアは選びたいものです。ここでは、夏におすすめなスキンケアの選び方について解説します。

朝と夜のスキンケア、それぞれのポイントについては、こちらの記事もご覧ください。

「適切なスキンケアの順番とは？朝・夜のスキンケアのポイントを徹底解説」

夏場に起こりがちな肌悩みを解決できるか

夏に起こりやすい肌トラブルとして、以下のものがあります。

・乾燥
・ベタつき
・ニキビ
・かゆみ
・テカリ　など

このような肌トラブルを防いだり、解決したりしてくれるようなスキンケアを選びましょう。

加えて、皮脂の分泌量が多く、一見うるおって見えるものの、実は肌の水分量が少ないインナードライ肌も夏に起こりやすい肌トラブルです。

インナードライをしっかりとケアできていないと、どんどん皮脂の分泌量が増え、肌の乾燥が進みます。その結果、くすみなど別の肌トラブルにつながることもあります。

肌の状態を観察して、インナードライの可能性が高いなら、インナードライのケアにつながるようなスキンケアを選びましょう。

美白成分が入っているか

強い日差しを浴びやすい夏場は、美白（※）ケアもしっかりと行いたいと感じている方も多いのではないでしょうか。

そんな方は、美白有効成分が配合されているスキンケアアイテムを選ぶのがおすすめです。

美白有効成分には、メラニンの生成を抑制したり、メラニンの還元を促したり、メラニンの排出を促進したりする作用があります。

代表的な美白有効成分と、それぞれのはたらきは以下のとおりです。

・トラネキサム酸：メラニンの生成を抑える
・ビタミンC誘導体：メラニンの還元を促進する
・コウジ酸：メラニンの生成にかかわるチロシナーゼという酵素のはたらきを抑える
・アルブチン：メラニンの生成にかかわるチロシナーゼのはたらきを阻害する
・4MSK：メラニンの排出とメラトニン生成抑制の両方を促進する
・エナジーシグナルAMP：肌のターンオーバーを促して、メラニンの排出を促進する

※美白：日やけによるシミ・ソバカスを防ぐ

自分の肌状態に合っているか

夏だからといって、保湿力が低いスキンケアアイテムを選ぶのは良くありません。また、「人気商品だから」「友人が良いと言っていたから」といった理由だけでスキンケアを選ぶと、自分の肌に合わないこともあります。

スキンケアは自分の肌に合ったものを選びましょう。そのためには、まずは自分の肌状態を知ることが大切です。

自分の肌状態については、正しく判断できていない人も意外と多くいます。

「肌がベタつくから脂性肌かも」と思っていたら、実は肌の水分量が少ないインナードライだった、逆に乾燥肌だったということは珍しいことではありません。

自分の肌状態を正しく判断できず、思い込みでスキンケアアイテムを選んでいると、肌トラブルの悪化につながる場合もあるので注意しましょう。

自分の肌状態を知るには、シーボンのトライアルプランがおすすめです。

シーボンのトライアルプランでは、オリジナルの肌撮影機「エピスキャン」を使って、肌の状態をチェックできます。肉眼ではわからない肌トラブルもしっかりと確認できるのがポイントです。

フェイシャリスト®によって自分の今の肌の状態に合ったスキンケアを提案してもらえるので、「何が合うのかわからない」という方でも安心です。

初回は1,500円でお試しいただけます。

自分の肌に合ったスキンケアが知りたい方は、ぜひお試しください。

シーボンのトライアルプランのお申し込みはこちらから

＊シーボンの体験が初めての20歳以上の女性、お一人様1回限りとなります。
＊カウンセリングや肌チェック、お手入れ、アドバイス等を含め、120～150分のお時間をいただきます。
＊トライアルプランの代金はご来店時に現金・各種二次元コード・各種電子マネーのいずれかでお支払いいただきます。
＊当日、肌にアレルギーやニキビ、吹き出物、炎症などの症状がある場合には、お手入れをお受けいただけない場合があります。
＊お子様連れでのご来店はご遠慮いただいております。
＊シーボントライアルプランは、化粧品のおすすめにあたり、肌に合った化粧品のご購入後のアフターサービスをお試しいただくことを目的としています。
＊他のキャンペーンとの併用および変更はできません。予めご了承くださいますようお願いいたします。
＊本プランは、予告なく変更する場合があります。

まとめ

汗をかきやすく、紫外線の影響を受けやすい夏は、意外と肌が乾燥しやすい季節です。夏のスキンケアは、肌を清潔にするのはもちろん、保湿をしっかりと行いつつ紫外線対策を講じるのが欠かせません。

とはいえ、肌状態や肌の悩みは一人ひとり異なるので、自分の肌に合ったスキンケア選びも大切です。自分にぴったりのスキンケアアイテムを選んで、夏を乗り切りましょう。