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肌のゴワつきとは？どんな状態？
肌のゴワつきは、角質肥厚（かくしつひこう）によって引き起こされます。角質肥厚とは、不要な角質が自然に剥がれ落ちず、肌の表面に溜まってしまう状態のことです。
健康な肌の場合、新しい細胞が作り出されると、古い角質が肌の表面に押し上げられて垢として剥がれ落ちます。
しかし、肌のターンオーバーの周期が乱れたり、肌が乾燥したりすると、新しい細胞が作られても古い角質が剥がれ落ちずに残ってしまいます。そのため、次第に角質が厚みを増して硬くなり角質肥厚を招いてしまうのです。
肌がゴワついているときは、以下のようなトラブルが見られます。
・ザラつきがあり手触りが悪い
・肌の硬さが気になる
・化粧水が浸透（※）しにくい
・化粧ノリが悪い
・メイクが崩れやすい
・肌が乾燥しやすい
・毛穴の詰まりや黒ずみが目立つ
・肌表面に粉吹きや皮めくれが起きる
上記のトラブルに該当する項目が多いほど、角質肥厚が進んでいる可能性が高いと考えられます。毎日のケアで柔らかい肌に整えていきましょう。
※浸透：角層まで
肌のゴワつきの主な原因3つ
肌にゴワつきが発生すると、肌の柔らかさやみずみずしさが失われてしまいます。まずは、肌のゴワつきの主な原因を解説します。
乾燥
乾燥は角質が厚くなる原因のひとつです。肌が乾燥すると必要な水分が不足して硬くなり、古い角質が剥がれにくくなります。古い角質が蓄積されやすくなり、肌のゴワつきにつながります。
特に冬は空気の乾燥や屋内外の温度差で、肌のターンオーバーの周期が乱れやすいことに注意が必要です。
摩擦
摩擦の刺激によって肌の角質が厚くなり、ゴワつきを感じやすくなることもあります。マスクによる摩擦も肌のゴワつきの原因といえます。
マスクをつけていると肌との摩擦が起こりやすくなり、ダメージ（※）から肌を守るために角質が厚くなることがあるのです。また、マスクで肌がこすれると角質が剥がれやすくなるため、部分的に乾燥しやすくなります。
※ダメージ：乾燥による
紫外線
紫外線を浴びると、肌の水分が蒸発して乾燥が進んでしまいます。乾燥から肌内部を守るために角質が厚くなり、ゴワつきを感じやすくなります。
肌のゴワつきを放置した場合に起こりやすい肌荒れ
肌がゴワついていても、かゆみなどの自覚症状がなければ、そのまま放置してしまう方もいるでしょう。
しかし、肌のゴワつきを放置すると、ニキビや湿疹、赤みやかゆみ、毛穴の目立ちといった肌荒れにつながる可能性があります。
肌のゴワつきは、肌表面に古い角質が蓄積している状態です。特に毛穴周りで角質が厚くなって詰まると、アクネ菌が繁殖しやすくなり、ニキビや炎症を引き起こす原因になります。
また、ゴワついた肌は化粧水などのスキンケアアイテムが浸透（※）しにくく、乾燥しやすい状態です。乾燥した肌は外部刺激に敏感になるため、かゆみや赤みが生じることもあります。
さらに、毛穴周辺の炎症によって肌に凹凸が生じると、毛穴が目立ちやすくなります。加えて、古い角質や汚れの蓄積により、肌の明るさが損なわれ、くすみ（※）が目立つこともあります。
※浸透：角層まで
※くすみ：汚れや古い角質による
肌のゴワつきのケア方法
肌のゴワつきをケアするには、不要な古い角質を取り除き、スキンケア方法を見直すことが大切です。ここからは、肌のターンオーバーの周期を乱さないために、適度なケア方法を紹介します。
ピーリングで不要になった角質を取り除く
ピーリングは、肌の表面にある古い角質や汚れを取り除くケア方法です。ピーリングを行うと肌がなめらかになり、スキンケアがなじみやすくなるため、肌のゴワつきが気になる方におすすめです。
ただし、体調や肌の状態によってはピーリングが刺激になる場合もあるため、刺激の少ないアイテムを選ぶとよいでしょう。鼻やあごなど、肌のゴワつきが気になる部分だけピーリングをすると、肌への負担を減らせます。
また、ピーリング後の肌は刺激を受けやすい状態です。肌の状態を確認しつつ、保湿ケアと紫外線対策もしっかり行うことが大切です。
クレンジングや洗顔を見直す
古い角質を取り除くには、適度なクレンジングと洗顔が重要です。しっかり汚れを落としてメイク残りがない状態にすることで、肌のゴワつきを防ぎます。
しかし、洗浄力が強すぎるクレンジングや洗顔料を使うと、皮脂が必要以上に洗い流されてしまうため注意が必要です。乾燥しやすくなり、ゴワつきの原因になります。
そのため、肌への負担が少ないように、マイルドな洗い上がりのクレンジングや洗顔料を選びましょう。洗顔の際は、しっかりと泡立てて摩擦を減らし、30～32℃のぬるま湯で丁寧にすすぐことが大切です。
保湿力が高く肌への刺激が少ないスキンケアを選ぶ
洗顔後は肌が乾燥しやすいので、化粧水や乳液でしっかりと保湿しましょう。保湿によって角質が柔らかくなり、肌のターンオーバーのサポートにもなります。
スキンケアをする際は、化粧水を手のひらに取り、やさしくなじませましょう。化粧水、美容液、乳液の順でスキンケアをすると、うるおいをキープしやすくなります。特に乾燥肌の方は、保湿力が高いスキンケアアイテムを選ぶのがおすすめです。
おすすめのスキンケアアイテムについて、以下の記事でも詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
「ツヤ肌を目指すためのスキンケアとは？おすすめのアイテムをご紹介！」
肌のゴワつきやくすみ（※）の予防方法3選
普段の生活を見直すことで、健やかな肌に導くことができます。最後に肌のゴワつきやくすみを防ぐ方法を解説します。
※くすみ：汚れや古い角質による
肌の摩擦や乾燥を避ける
肌への摩擦はゴワつきの原因になるため、スキンケアは肌への負担を極力減らすことが大切です。摩擦で肌のバリア機能が働くと、角質が厚みを増してしまいます。
肌をこすらないようにスキンケアやメイクをするのはもちろん、マスクの摩擦にも気を付けながら、しっかりと保湿ケアをしていきましょう。
また、部屋の空気が乾燥していると肌内部の水分が蒸発しやすくなってしまいます。乾燥は肌のゴワつきを引き起こしやすくなるため、部屋の湿度にも気を付けましょう。
特に冷房や暖房が必要な時期は、部屋の空気も乾燥しがちです。湿度が低いときは、加湿器や濡れタオルなどを活用して部屋の湿度が60％程度になるように調整しましょう。
栄養バランスを整える
外側からのケアに加えて栄養バランスのよい食事を心がけると、肌の土台づくりに役立ちます。特におすすめしたい栄養素は、タンパク質やビタミンB2、ビタミンB6です。
タンパク質は肌の材料となる栄養素です。肉類や魚類、卵、乳製品、大豆製品に多く含まれているため積極的に摂りましょう。
ビタミンB2は肌や粘膜を保護して代謝をサポートする栄養素です。レバー、卵、牛乳、乳製品、豆類などに多く含まれています。納豆やチーズなどは食事に取り入れやすいでしょう。
ビタミンB6は肌のターンオーバーの周期を乱さないようにするのに役立つ栄養素です。レバーやまぐろ、アーモンド、納豆などに多く含まれています。
上記の食材を参考にしながら、肌によい栄養素を積極的に摂り入れましょう。
規則正しい生活習慣を心がける
肌のターンオーバーは睡眠中に活性化するといわれています。肌のターンオーバーの周期が乱れないように、良質な睡眠を心がけましょう。
とはいえ、睡眠不足やストレスが重なると自律神経に影響を及ぼし、肌のターンオーバーの周期が乱れてしまいます。そのため、普段から規則正しい生活を送り、自律神経を整えることが大切です。
また、紫外線対策も忘れずに行いましょう。紫外線は年間を通して降り注いでいます。曇りの日でも紫外線の影響を受けるため、日やけ止めを塗り、日傘や帽子などの日やけ防止グッズを活用しながら肌を守りましょう。
肌のゴワつきのケアにおすすめのシーボン製品
肌のゴワつきが気になるときは、洗顔を見直し、保湿力の高いスキンケアアイテムを選びましょう。ここでは、肌のゴワつきをケアしたいときにおすすめのシーボンのスキンケアアイテムを紹介します。
フェイシャリスト トリートメントブライトマセ
フェイシャリスト トリートメントブライトマセは、メイク落としと同時にトリートメント（※）までできるクレンジング＆マッサージクリームです。
保湿成分である高純度スクワランやセンチフォリアバラ花エキス、3種のクリアコンディショニング成分（※）などが配合されています。こっくりとしつつも肌なじみがよいのが特長で、メイク汚れだけでなく、ゴワつきや皮脂汚れまでオフできます。
※トリートメント：肌を整えること
※3種のクリアコンディショニング成分：アスコルビルグルコシド、キウイエキス、セイヨウネズ果実エキス（整肌成分）
フェイシャリスト クリアクレイウォッシュ
ゴワつきが気になるときにおすすめの洗顔料が、フェイシャリスト クリアクレイウォッシュです。カオリン、タナクラクレイ、ベントナイトの3種のクレイ（※）が配合された濃密な泡が、すっきりと汚れを落とします。
センチフォリアバラ花エキスやカラー花酵母エキス（※）などの保湿成分も含まれており、うるおいを保てるのも魅力です。
※3種のクレイ：洗浄補助成分
※カラー花酵母エキス：加水分解酵母
フェイシャリスト ファーメントパウダーa
ゴワつきの原因となる不要な角質を無理なく取り除く酵素洗顔料です。いつもの洗顔にプラスするだけで肌のザラつきやくすみ（※）をオフ。保湿成分のマンニトールを配合で、不要な角質をすっきりオフしながら保湿も適えます。
※くすみ：汚れや古い角質による
店舗でスタッフの方からおすすめされ、購入しました。
私は洗顔に混ぜるのではなく、お湯で粉を溶いて使っています。
今まで洗い上がりの肌のつっぱりが気になることが多かったですが、
こちらの酵素パウダーは洗い上がりの肌のつっぱりが気にならなく、つるつるとする使用感に満足しています。
（肌タイプ：乾燥肌 年代：30代 ご愛用歴：1年未満）
※シーボン公式オンラインショップに頂いたみんなのイチオシレビューより、一部編集して引用
フェイシャリスト トリートメントドロップ
肌のモイスチャーバランスを補うのに役立つ化粧液です。水と油を微細なドロップ状にした独自保湿技術「アクアオイルドロップ」を採用しており、とろみのあるテクスチャーで、うるおいに満ちたもっちり肌に導きます。
フェイシャリスト FPプログラム14a【医薬部外品】
美容成分を効率よく角層に届けられる薬用集中美容液です。肌荒れを防ぎ、なめらかな肌を手に入れるのに役立つ有効成分アラントインを配合。透明感（※）に満ちたみずみずしい肌へと導きます。
※透明感：うるおうことによる
とにかく魅力的！
私は季節の変わり目だけでなく、大事なイベントや特別な人に会う予定ができたら、
半月前から使い始め、当日に向けてベストをつくるようにしています♪
同窓会や学生時代の仲間との会合、着付け教室のイベントなど女性ばかりが集まる場では、
お互いに厳しい目でチェックするしされますよね！？
そんな場面に自信を持って臨めるのは、この美容液のおかげです。
これからもずっと愛用したいですし、手離すことのできない一品だと思っています。
(肌タイプ：普通肌 年代：50代 ご愛用歴：1年以上～3年未満)
※シーボン公式オンラインショップに頂いたみんなのイチオシレビューより、一部編集して引用
フェイシャリスト チャージクリーム
濃密なテクスチャーにより、肌にうるおいをしっかり閉じ込めるクリームです。独自技術の「ハニカムチャージベール」が採用されており、ハニカム構造の水と油のベールが肌を包み込みます。水分を保つだけでなく、使うたび美容成分をチャージし続けられる点も魅力です。
まとめ
肌のゴワつきは、古い角質が剥がれ落ちずに肌の表面に蓄積して生じるものです。乾燥や摩擦、紫外線により、肌のターンオーバーの周期が乱れると、肌のゴワつきが起こりやすくなるため注意が必要です。
クレンジングや洗顔方法を見直し、ピーリングや酵素洗顔で古い角質を取り除き、保湿力の高いスキンケアアイテムを選んで肌のゴワつきを防ぎましょう。外側からのケアに加えて、規則正しい生活習慣やバランスのよい食事を心がけることも大切です。
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