ゆらぎ肌とは？どんな肌の状態の意味？
ゆらぎ肌とは、一時的に不安定になっている肌のことをいいます。一般的に気候の変化が大きく起こる季節の変わり目に現れやすいのが特徴です。
しかし、特に時季に決まりはなく、気温や花粉などの外部刺激のほかに、ストレス、ホルモンバランスなど内部からの影響で起こるケースもあります。
ここでは、ゆらぎ肌のトラブルや特徴について詳しく解説します。
ゆらぎ肌のトラブルをセルフチェック
肌状態がゆらぐと、主に次のようなトラブルが見られます。
＜ゆらぎ肌チェック＞
・肌がごわつくようになった
・くすみ（※）を感じる
・メイクのノリが悪くなった気がする
・洗顔後に乾燥しやすくなった
・スキンケアがしみる・合わない
・化粧水の浸透（※）が悪くなった
・刺激を感じることが増えた
・ニキビが急に増え、治りにくい
・肌が脂っぽくなった気がする
※くすみ：乾燥によるキメの乱れた肌印象
※浸透：角層まで
肌がカサカサする、ニキビができるなど、肌荒れは人それぞれです。多く該当するほど、ゆらぎ肌である可能性が高いと言えるでしょう。
ゆらぎ肌と敏感肌の違い
ゆらぎ肌と混同されやすいものとして、敏感肌が挙げられます。ゆらぎ肌と敏感肌の違いは、はっきりとした定義はありませんが一般的には次のように分けられています。
・ゆらぎ肌：外部刺激や体調の変化などによる『一時的』な肌悩み
・敏感肌：外部刺激や体調の変化などにより『慢性的』にバリア機能が低下している状態
一時的に肌状態に問題が起こるゆらぎ肌とは異なり、敏感肌は乾燥や刺激、生活習慣の乱れなどの理由から時期に関係なく肌トラブルが起こる状態です。複数の要因が影響し、刺激やピリピリ感を慢性的に受けています。
ゆらぎ肌の主な原因5つ
ゆらぎ肌になるのは主に『外部刺激』と『内部からの原因』が考えられます。5つの理由に分け、詳しく解説しましょう。
花粉・ほこり・ちり
まず挙げられるのは、花粉やほこり、ちりなど空気中の微細な物質による刺激です。目に見えないほど細かなものですが、肌には大きなストレスとなる場合があります。
また、春になると大量に飛来する黄砂やPM2.5などの大気汚染物質も、肌トラブルを招く要因です。
中でも春に花粉症に悩まされている方が、同時にゆらぎ肌となるケースもよく見られます。花粉症と聞くと目のかゆみや鼻づまりの印象が強いですが、肌のかゆみや赤みも症状のひとつです。花粉症の方は刺激に対して敏感な状態になっているため、肌状態が不安定になる可能性も高いといえます。
紫外線による刺激
紫外線もゆらぎ肌が起こる要因として考えられます。紫外線は肌のバリア機能を低下させ、乾燥やニキビなどの肌の悩みを引き起こしてしまうのです。
紫外線は年中降り注ぎます。UVケアも一年中必要ですが、紫外線の強さは季節によって異なります。最も紫外線が強いのは夏ですが、春から夏にかけての紫外線量も多いため注意しましょう。
乾燥や気温の変化
ゆらぎ肌を起こす外部刺激として、湿度や気温の変化も挙げられます。急激に気候が変わる春や秋は特に要注意です。
気温差に肌が慣れるまで時間がかかり、肌の状態が不安定になります。乾燥によって肌内部の働きやバリア機能が低下するとさらに刺激を受けやすくなり、くすみやもたつき、肌荒れなどのトラブルが起こりやすくなるでしょう。
ホルモンバランスの乱れ
女性の場合、ホルモンバランスの乱れがゆらぎ肌の原因になりえます。ホルモンバランスが乱れる原因は主に2つ挙げられます。
・月経による乱れ：月経前にエストロゲンというホルモンが減り、皮脂分泌が活発になるプロゲステロンが増えるため、ニキビや肌荒れが起こりやすくなる。また、月経中は両方のホルモンが減り、敏感になりやすい。
・加齢による乱れ：30代半ばから卵巣の機能が低下し、卵巣で分泌されているエストロゲンも減る。
エストロゲンはコラーゲンなどの合成にも影響を及ぼすホルモンです。エストロゲンが減り、プロゲステロンが増えていると、皮脂が多く、乾燥している肌状態になりやすいです。
いつもと同じケアを行っているのに肌状態が変化してしまった方は、ホルモンの影響も考えられるかもしれません。
不規則な生活やストレス
最後に挙げるのは、不規則な生活やストレスにより自律神経のバランスが崩れてしまったケースです。普段、交感神経と副交感神経は交互に働き、どちらかが優位になりすぎないようにバランスをとっています。
しかし、食生活の乱れや睡眠不足、疲労などで心身にストレスがかかると自律神経が乱れやすくなります。健康状態と肌、そして精神面はそれぞれ互いに影響し合っています。自律神経の乱れもまた、不安定な肌状態を引き起こしやすくなるでしょう。
特に春は職場環境や生活スタイルが一変し、新生活を始める方が増える時期です。環境の変化はストレスにつながりやすいため、メンタル面にも気を配りましょう。
ゆらぎ肌のケア方法
肌がゆらぐと肌のコンディションが変わりやすいため、どのような対処をしてよいのか悩みますよね。ゆらぎ肌で肌のバリア機能が低下しているときは、自分の肌トラブルに合わせたケアができるよう、臨機応変に変えていく必要があります。
ここからは、ゆらぎ肌に対するケア方法を紹介します。
紫外線対策を徹底する
紫外線対策は、季節問わず一年中必要です。夏は気温も高く紫外線も意識して過ごす方が多い傾向にありますが、夏に次いで紫外線量が多いのは春先です。春は夏よりも涼しく、気が付くと日やけしてしまうことが多くあります。
日やけしてしまうと、肌バリアの低下を招きます。しっかりと紫外線対策を行い、肌の調子が乱れるのを予防しましょう。
また、くもりや雨の日であっても紫外線は地上に降り注いでいます。日やけ止めは、季節や気温、天気に限らず日々のケアとして習慣づけすることが大事です。日やけ止めは汗や皮脂によって落ちてしまうことがあるため、2～3時間おきに塗り直しましょう。外出時には日傘やつばの広い帽子の利用もおすすめです。
◆おすすめ製品
【日やけ止め】フェイシャリスト プロテクトUV
独自技術「モイストプロテクターⅢ」により、うるおいをキープしつつ紫外線から肌を守る日やけ止めクリームです。紫外線散乱剤がムラなく広がるため、白浮きを防止しながら素肌感のある仕上がりに導きます。
【使用方法】
1.適量（パール大）を手に取る
2.指先で少量ずつ、額、両頬、鼻、あごにおく
3.顔全体に伸ばし、ムラにならないよう凸凹部分まで丁寧になじませる
スキンケアを見直す
誤った方法でスキンケアを続けていると、知らず知らずのうちに肌ストレスが蓄積してしまう可能性があります。
ここでは適切なスキンケアの方法を紹介しますので、普段のスキンケアの方法を見直してみましょう。
やさしくクレンジング・洗顔をする
肌に汚れが残っていると刺激になるため、毎日クレンジングや洗顔でしっかりと汚れを落とすことが重要です。
しかし、汚れを落としたいからといってゴシゴシと強くこすると、肌に負担がかかってしまいます。肌に負担がかからないように、やさしくクレンジング・洗顔を行いましょう。また、マイルドで刺激の少ないクレンジングや洗顔料を使うのがおすすめです。
◆おすすめ製品
【クレンジング】フェイシャリスト トリートメントマセa
クレンジングとトリートメント（※）が同時にできるクレンジング＆マッサージクリームです。高純度スクワラン（保湿成分）を配合した肌なじみのよいクリームが、メイクはもちろん毛穴に詰まった汚れを浮き上がらせてやさしく落とします。
※トリートメント：肌を整えること
【使用方法】
1.クリームを額・両頬・あご・鼻筋に乗せる
2.額の真ん中からこめかみ方向に向け、円を描くようにマッサージしながらなじませます
3.鼻筋を指で上下にやさしく滑らせます。さらに指先で小鼻の下から上へ向かってクルクルと小さな円を描きます。
4.顔の内側から外側に向かって円を描きながらマッサージします。
5.頬と反対の手のひらでフェイスラインに沿って滑らせながらクリームをなじませる
6.最後にまぶたと唇にもやさしくクリームをなじませる
7.シーボン クレンジングタオルなどで油分を押さえるように拭き取る
8.クリームを洗い流し、洗顔をする
【洗顔料】フェイシャリスト モイストベールウォッシュ
アミノ酸系洗浄成分配合の、マイルドな洗い心地の洗顔料です。保湿成分が配合されており、しっとりうるおう素肌に導きます。
【使用方法】
1.モイストベールウォッシュを1.5cm程度清潔な手のひらにとる
2.水を少量ずつ加えきめ細かい泡を作る
3.軽く濡らした肌に洗顔料を乗せ、脂っぽくなりがちなTゾーンから洗い始める
4.頬は泡をクッションのように弾ませ包み込むイメージで洗う
5.フェイスラインを片方ずつ手を添え、やさしくなでるように洗う
6.小鼻は細かく念入りに洗う
7.デリケートな目元には、最後に泡を乗せて軽く洗う
8.すすぎは洗顔の2倍の時間をかけて丁寧に洗顔料を洗い流す
9.やわらかい清潔なタオルでおさえるように水分を拭き取る
しっかり保湿をする
肌が乾燥すると肌バリアが乱れ、外部の刺激を受けやすくなります。そのため肌のゆらぎを感じるときは、より丁寧に保湿することが大切です。また、刺激の強いスキンケアアイテムは避けて、低刺激のものを使いましょう。
◆おすすめ製品
【化粧水】フェイシャリスト トリートメントドロップ
水と油を微細なドロップ状にし、角層に深く届ける独自保湿技術「アクアオイルドロップ」を採用した化粧液です。肌に必要な水分と油分を与え、もちもちのうるおい肌に導きます。
【使用方法】
1.適量を手に取り、両手に軽くなじませる
2.肌を包み込むように、顔全体に丁寧になじませる
3.同量をもう一度なじませる
4.目元や小鼻などの細かい部分にもなじませる
【クリーム】フェイシャリスト チャージクリーム
長時間保水を適える独自保湿技術「ハニカムチャージベール」を採用したクリームです。水と油のベールによって角層にうるおいを閉じ込め、使うたび美容成分をチャージし続けます。
【使用方法】
1.先に化粧水や美容液を肌になじませる
2.付属のスパチュラでクリームを適量とる
3.気になる部分を中心に、指先で顔全体にやさしくのばす
4.目元や口元、凸凹部分にもしっかりなじませる
生活習慣を見直す
ゆらぎ肌の予防には、紫外線対策やスキンケアのほかに、生活習慣を見直すことも大切です。
例えば、睡眠は肌と密接な関わりがあります。深い眠りでしっかりと休息をとれば、自律神経のバランス調整やホルモンの分泌、肌のターンオーバーの周期をサポートする効果が期待できるでしょう。睡眠しやすくなるよう落ち着いて過ごす時間を作り、熟睡できる時間を増やしましょう。
また、食事は偏ったメニューにせず、幅広い栄養素をバランスよく摂取しましょう。肌トラブルが現れているときはビタミンB、C、Eを積極的に摂ることが大事です。
・ビタミンB：レバー、マグロ、卵、乳製品など
・ビタミンC：果物、ブロッコリー、ピーマン、豆苗など
・ビタミンE：アーモンド、アボカドなど
不規則な食事にならないように気を付け、規則正しい食生活を心がけましょう。
ストレスを解消する
ストレスはゆらぎ肌の原因になるので、心身のストレスを解消することも大切です。リフレッシュする時間を取る、好きなことをするなどしてストレスを解消しましょう。
音楽を聴いたり本を読んだり、スポーツやヨガで体を動かしたりと、人によってストレス解消法は異なります。自分に合う方法を見つけましょう。
花粉対策をする
花粉による刺激も肌の負担になるため、花粉症対策を徹底しましょう。「ゆらぎ肌のときはメイクをしない」という方がいますが、メイクは肌に花粉が触れるのを防ぐのに役立ちます。UV入りの下地や、石鹸で落とせる低刺激タイプがおすすめです。軽くメイクをして、肌をガードしましょう。マスクをするのも効果的です。
また、衣服は花粉が付きにくいものを選び、帰宅時には花粉を払い落としてから部屋に入りましょう。
花粉による肌荒れについては、以下の記事で紹介しています。
「花粉による肌荒れでつらい！乾燥する時期のスキンケア方法や生活習慣における花粉対策について解説」
ゆらぎ肌のときのベースメイク
肌のゆらぎが気になっているときに、どのようなメイクをしたらよいのか悩む方もいるのではないでしょうか。そこで、ゆらぎ肌のベースメイクの基本動作とカラーコントロールについて解説します。
刺激を避けてやさしくなじませる
ゆらぎ肌は刺激に敏感なため、ベースメイクで肌に負担をかけないことが大切です。
化粧下地を使う際は、スキンケアのときのようにやさしく塗りましょう。目元や口元、小鼻まわりは指先でそっとなじませます。最後は顔全体を手のひらで包み、ハンドプレスします。
ブラシやスポンジを使うと刺激を感じる場合があるので、なるべく手を使うのがおすすめです。
小鼻の赤みにはグリーンで補正する
花粉の時期などに、鼻をかみすぎたり触りすぎたりしてできた赤みは、補色のグリーンをのせると目立ちにくくなります。赤みが気になる部分に、コントロールカラーやコンシーラーを直づけし、指でタッピングしてなじませましょう。
顔全体に赤みが出ているときは、イエローの下地で色を補正するのがおすすめです。額とあごに少量、頬に多めにのせ、指先で広げましょう。特に赤みが目立っている部分は重ねづけすると、メーキャップ効果で赤みがカモフラージュできます。
ゆらぎ肌のスキンケアは「シーボン」
ゆらぎ肌はさまざまなトラブルとなって現れるため、そのときの肌状態に合わせたスキンケアを選ぶ必要があります。しかし、自分の肌状態をきちんと知るのはとても難しいものです。
季節の変わり目でも生き生きとした印象の素肌をキープしたい方はシーボンのトライアルプランを体験してみませんか。サロンでのフェイシャルケアに加え、一人ひとりの肌悩みに合わせたスキンケアアイテムをご提案。日々の適切なスキンケア方法についても相談できます。
自分に合ったスキンケア方法を知りたい方は、ぜひお試しください。
＊シーボンの体験が初めての20歳以上の女性、お一人様1回限りとなります。
＊トライアルプランはシーボンの化粧品をお試しいただき、化粧品のご購入後のアフターサービスのご紹介を目的としています。
＊カウンセリングや肌チェック、お手入れ、アドバイス等を含め120分のお時間をいただきます。
＊トライアルプランの代金はご来店時に現金・電子マネーまたは各種二次元コード決済でお支払いいただきます。
＊当日、肌にアレルギーやニキビ、吹き出物、炎症などの症状、咳や発熱、体調不良の症状がある場合はお手入れをお受けいただけない場合があります。
＊お子様連れでのご来店はご遠慮いただいております。
＊他のキャンペーンとの併用および変更はできません。あらかじめご了承くださいますようお願いいたします。
＊本プランは、予告なく変更する場合があります。
※トライアルプランの価格や内容は、執筆当時の情報です。最新の価格やプラン詳細は、シーボン公式サイトをご確認ください。
まとめ
ゆらぎ肌とは、花粉や寒暖差、ホルモンバランスなどが要因で肌トラブルが起こりやすい状態のことです。一時的なトラブルとはいえ、多くの方を悩ませています。
ゆらぎ肌には自分の肌状態を適切に見極め、必要なケアを行うことが大切です。日々の紫外線対策や生活習慣、スキンケア方法を見直し、ゆらぎやすい季節の肌を健やかに保ちましょう。
