目次
ビタミンCとは？
ビタミンCは水溶性ビタミンの一種で、化学名では「L-アスコルビン酸」または「アスコルビン酸」と呼ばれます。人間の体内では合成できないため、食事からの摂取が不可欠とされています。
また、食事からのビタミンCの摂取は抗酸化作用をはじめ、健康や美容など幅広い面で身体の働きを支えており、生命活動の維持に欠かせない役割を担っています。
ビタミンCが肌にもたらす効果
ビタミンCは美容成分として広く知られ、日々のスキンケアやインナーケアに取り入れている方も多くいます。ここでは、ビタミンCが肌にもたらす代表的な4つの効果について解説します。
シミにアプローチできる
ビタミンCは、シミの原因となる黒色メラニンに働きかける成分です。メラニンの発生に着目したケアにより、気になる肌印象にアプローチします。
また、メラニンの過剰生成を抑える働きもあるため、これからできるシミを防ぐ点でも有効です。紫外線ダメージを受けやすい肌にとって、ビタミンCは透明感のある印象を目指すための心強い味方といえるでしょう。
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コラーゲンを生成する
ビタミンCは、体内において肌のハリや弾力を保つために重要なコラーゲンの生成をサポートします。コラーゲンは皮膚だけでなく、骨や血管の強度を維持するためにも欠かせない成分です。
加齢とともに減少しやすいコラーゲンを効率よく作り出すには、ビタミンCの働きが欠かせません。ふっくらとした若々しい印象の肌を保ちたい方にとって、日々のビタミンC摂取は心強い味方となるでしょう。
関連記事：「40代で感じやすい「肌にハリがない」原因と対処法」
皮脂の過剰な分泌を抑える
ビタミンCには体内において皮脂分泌を抑制する作用があります。皮脂が過剰に分泌されると、ニキビや毛穴の黒ずみ、角栓などの肌荒れにつながりやすくなります。
ビタミンCを積極的に摂取することで皮脂バランスが整い、肌悩みにアプローチできます。テカリやすい肌に悩む方にも適した成分です。
関連記事：「顔のテカリが気になる…！適切なスキンケアとメイクのコツを紹介」
抗酸化作用がある
ビタミンCには、体内において肌老化やトラブルの原因となる活性酸素を抑える抗酸化作用があります。
活性酸素を抑え、ダメージを受けた肌を健やかな状態へ導くことで、肌のもたつきや乾燥を防ぎ、エイジングケアにも効果が期待できます。
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スキンケアアイテムに含まれるビタミンCについて
スキンケアに配合されるビタミンCは、美容成分の中でも人気が高く、多くのスキンケアアイテムに使われています。ただし一口にビタミンCといっても、その種類や性質は一様ではありません。
ここでは、スキンケアアイテムに含まれる代表的な2種類のビタミンCについて解説します。
ピュアビタミンC
ピュアビタミンCとは、化学的な加工が施されていない、ビタミンCそのものを指します。肌に塗布した瞬間から働き始める特長があるため、「活性型ビタミンC」や「速攻型ビタミンC」と呼ばれることもあります。
非常にデリケートな性質を持っており、空気や光に触れると酸化しやすい点が弱点です。そのため、ピュアビタミンCを配合したスキンケアアイテムは、遮光性の高い容器に入った美容液として販売されているケースが多く見られます。
成分表示では「アスコルビン酸」と記載されており、成分名を確認することでピュアビタミンC配合かどうかを判断できます。短期間で集中的なケアをしたい方に向いている成分といえるでしょう。
ビタミンC誘導体
ビタミンC誘導体は、不安定で劣化しやすいビタミンCの欠点を補うために、他の分子と結合させて安定性を高めた成分です。スキンケアアイテムの中では安定した状態を保ち、肌に触れると酵素の働きによって分解され、ビタミンCとして作用し始めます。
ピュアビタミンCに比べて働きは穏やかですが、持続的に効果を発揮することから「持続型ビタミンC」とも呼ばれています。また、分子構造の違いにより肌になじみやすく、浸透（※）しやすいのも特長です。
安定性が高いため、化粧水や乳液、日やけ止めなど幅広いアイテムに配合され、毎日のスキンケアに取り入れやすいと支持されています。
※浸透：角層まで
ビタミンC配合のスキンケアアイテムの選び方
ビタミンC配合のスキンケアは種類が多く、どれを選ぶべきか迷いがちです。ここでは、目的や肌質に合わせた選び方のポイントを2つ解説します。
美容液または化粧水を使う
ビタミンCを効率よく取り入れたいなら、美容液または化粧水を選ぶのが基本です。
美容液は特定の肌悩みに集中してアプローチできるよう、美容成分が高濃度で配合されているのが特長です。そのため、集中的にケアしたい場合は美容液が適しています。
一方、毎日のベーシックケアでうるおい補給と同時にビタミンCを取り入れたい方には、化粧水タイプがおすすめです。
【おすすめ製品】シーボン VCエッセンス MDa
シーボン VCエッセンス MDaは、高濃度ビタミンC誘導体配合の薬用美白（※）美容液です。日やけによるシミ・ソバカスを集中的に予防し、2種のVCサポート成分（※）がうるおいにより透明感のある澄んだ印象の素肌へ導きます。さらっとした軽やかな使い心地で、毎日のケアに取り入れやすい点も魅力です。
※美白：日やけによるシミ・ソバカスを防ぐ
※2種のVCサポート成分：パウダルコ樹皮エキス、キウイエキス（保湿成分）
敏感肌の場合は低刺激処方を使う
ビタミンCは酸性の性質を持つため、敏感肌の方には刺激になる場合があります。そのため、低刺激処方や無添加設計の製品を選ぶことが重要です。
刺激が心配な場合は、まずビタミンC濃度が低めのアイテムから使い始め、肌の状態を見ながら徐々に濃度を上げていくと、無理なくスキンケアに取り入れられます。
ビタミンC配合のスキンケアアイテムを使う際のポイント
ビタミンC配合のスキンケアアイテムは、美白（※）や毛穴ケア、エイジングケア（※）など幅広い目的で使われています。特性を理解して取り入れるためには、使用するタイミングや成分の組み合わせ、保管方法などのポイントを押さえることが大切です。
ここでは、ビタミンC配合アイテムを取り入れる際に意識したいポイントについて解説します。
※美白：日やけによるシミ・ソバカスを防ぐ
※エイジングケア：年齢肌にハリやうるおいを与えること
使用タイミングは朝、夜どっちを使ってもOK
ビタミンC配合のスキンケアアイテムは、基本的に朝と夜のどちらに使用しても問題ありません。
朝に使用すると、日中に受ける紫外線による乾燥や外的刺激などによる肌ダメージを軽減する働きが期待できます。また、メイク前に取り入れることで肌のキメが整いやすくなり、化粧ノリが良くなる点もメリットです。
一方、夜に使用すると、睡眠中の肌の修復タイムをサポートしながら肌を滑らかに整える効果が期待できます。ハリや弾力の低下が気になるエイジサイン（※）のケアにも向いており、翌朝の肌コンディションが整いやすくなります。
効果を最大限に引き出すには朝と夜の両方で使うのが理想ですが、敏感肌の方はまず夜だけから試し、肌状態を確認しながら朝にも取り入れるのがおすすめです。朝に使用する際は、必ず日やけ止めを併用し、紫外線対策を行いましょう。
※エイジサイン：年齢を重ねた肌の乾燥やキメの乱れ
ビタミンCと相性のよい成分を選ぶ
ビタミンCは優れた成分ですが、組み合わせる成分によっては刺激を感じやすくなる場合があります。AHA（フルーツ酸）などのピーリング成分、レチノールなどは、併用によって肌負担が大きくなることがあるため注意が必要です。
一方で、セラミドやナイアシンアミドのような保湿・肌荒れ予防成分とは相性がよく、ビタミンCの働きをサポートしながら肌の安定感を高めてくれます。成分の組み合わせを意識することで、より快適にケアを続けられます。
保管環境に注意する
ビタミンCの中でも、ピュアビタミンCを主成分とした製品は酸化しやすい性質があります。
劣化を防ぐために、使用後はキャップをしっかり閉め、直射日光や高温多湿を避けた冷暗所で保管しましょう。
まとめ
ビタミンCは、インナーケアとしてはシミ予防やコラーゲン生成、皮脂バランスの調整、抗酸化作用など、美肌づくりに欠かせない成分です。また、スキンケア成分としてはピュアビタミンCとビタミンC誘導体それぞれの特性を理解し、肌質や目的に合った製品を選ぶことが大切です。使用タイミングや成分の組み合わせ、保管方法にも注意しながら、毎日のスキンケアに上手に取り入れていきましょう。
